Etirements et traumatismes

[Didier Léonard]

Suite à la scéance de stretching que nous avons eue à Herstal, alimentée par des discussions que j'ai eu avec certains d'entre vous concernant les traumatismes articulo-musculaires liés à notre sport favori, j'ai décidé d'approfondir le sujet: bouquins (merci pour les tuyaux Matt), puis un peu de recherche sur internet.

Suis tombé sur un site sympa: http://www.kinescalade.com et plus particulièrement http://www.kinescalade.com/pp/etirement.php

D'où l'idée de lancer un sujet sur le forum. Voilà.

[Mat]

J'avais également découvert ce très bon site suite à des petits bobos...

3 principes pour grimper longtemps sans se blesser:

Echauffement - Hydratation - Etirement

http://www.kinescalade.com/pp/echauffement.php
http://www.kinescalade.com/pp/etirement.php
http://www.kinescalade.com/pp/hydratation.php

J'imprime le tout et on met ça en pratique tout à l'heure?

[Nico]

Intéressant tout ça. Et visiblement, on est pas trop à côté de la plaque avec ce qu'on fait.

Je me demande si ce ne serait pas bien de relancer une partie technique sur ce site avec toutes les connaissances accumulées (que ce soit en technique d'escalade, d'échauffement, ...)